靴のコンサルタント「靴は売らない靴屋」

カラダの流れを整える!小顔になるリンパウォーキング!!セミナー

『こつばんママ』と『靴は売らない靴屋』のコラボセミナー第三弾
   カラダの流れを整える!小顔になるリンパウォーキング!!

 

こんにちは、「靴は売らない靴屋」西村泰紀です

こつばんママこと(株)スタジオピボットの原田優子さんと共に、「カラダの流れを整える!小顔になるリンパウォーキングセミナー」を開催します

 このセミナーでは、「正しく歩いて、カラダの循環・代謝をうながすことで「小顔になる方法」をお伝えします

 「小顔」だけではなく、「美脚にもなる」とっておきのウォーキング術です

・歩き方に自信はありますか?

・歩き方が何か変?と言われたことはありませんか?

・ズルズル、ペタペタ歩いていませんか?

・歩くと足の裏やふくらはぎがつりせんか?

・ウォーキングを習ったけど、イマイチうまく歩けない

 そして、足のむくみや冷え性は気になりませんか?

これらのお悩みのほとんどは、合わない靴を履いていること、そして、正しくカラダを使う歩き方ができなくなっているからかもしれません

足にあった靴を履いて、正しくカラダを使って歩けば、カラダの循環システム、代謝は整うようにできています

それをうまく使えていない原因を知っていただくことが、とても重要なのです

 

東京新宿に、シューフィット・神戸屋を開店して以来、約3,500名さまの足と靴のお悩みに応えてきました

「イヤイヤ、目からウロコって、ホントウに本当だったんですね!!」と、驚いていただける、足に合う靴選びのお手伝いをしてきました

足にピッタリの靴を履いたお客さまは、皆さん同じ感想を口にされます

 

・靴を履いている方が足がラク!

・エッ!、このヒール7.5センチもあるの!?4~5センチの感じ!!

・この靴を履いていると、背筋が伸びる!!!

・カカトが脱げない靴で歩くって、こんなにラクなんだ!!!!

・靴がこんなに軽いなんてはじめて知りました!!!!!

 

足に合う靴を履くことで、カラダは本来のバランスを手に入れることができます

それは、人間が2本足で立つ、歩くために本来持っている仕組みがうまく使えるようになるからです

人間本来のカラダの仕組みがキチンと働けば、血液やリンパが循環し、デトックスできるようになります

合わない靴を履いていては、この循環の仕組みがうまく動かなくなる、だから、足に合う靴が必要ですと、お伝えしてきました

 

そして、こつばんママ・原田優子さんとコラボセミナーも第3弾になります

今回のテーマは、カラダの流れを整える!小顔になるリンパウォーキング!!」です

7月に原田優子さんの著書『リンパを整えてきれいになる やさしいストレッチ』(成美堂出版)が出版されます

その内容をいち早くセミナーとしてお届けします

セミナーでは、リンパを整えるためのセルフケアはもちろんですが 、関節を動かすこと、血液を循環させるために必要なことをお伝えします

 

合わせて、足に合うスニーカーの選び方、履きこなし方についてもお伝えします

そして、足にあった靴を履いて、カラダの使い方を覚えて、実際に歩いていただく

コラボセミナー第3弾は、実際に歩いていただくことをメインにお伝えします

普段お履きになっているスニーカーをお持ちください

その靴でセミナールームを歩きまわっていただきます

もちろん、ただ歩くのではなく、歩くことで循環が促進される歩き方で歩いていただきます

7月発売の著書『リンパを整えてきれいになる やさしいストレッチ』で解説しているストレッチ・エクササイズをこつばんママが直接指導します

歩く形を整えること、見た目カッコよく歩くことは、とても重要です

なぜなら、自然で無理がないカラダの使い方は、当然のように美しいのです

ところが、形にこだわって、見た目を整えるために、無理をして使わなくて良い筋肉を使ってしまっている方がとても多いのです

使うべき筋肉が使えないから、他の筋肉を代わりに使ってしまう

なぜそうなってしまうのか、どうすれば使うべき筋肉、関節を使って、美しく歩くことができるのか

そのためのポイントをこつばんママが徹底的にお伝えします

 

二本足で歩くときに本来使うべき関節、筋肉を正しくバランスよく使えるようになること

 そのためのストレッチやエクササイズをギュッと凝縮してお伝えします 

 

西村がお伝えすることは、足に合うスニーカーの選び方、履き方です

スニーカーの紐をキチッと結んでいますか?

スニーカーで本当に気持ちよく歩いていますか?

運動するために作られているスニーカーなのに、スニーカーを履くと疲れる、なんてことはありませんか?

スニーカーの紐は結びっぱなしにして、脱ぎ履きしていませんか?

スニーカーを正しく選んで、正しく履けば、カラダの循環を整えるための最高の武器にすることが出来ます

 

足に合わない靴を長年履いて、本来のカラダの使い方、歩き方ができなくなっていませんか?

・カカトが抜けないように、指に力を入れて、靴をつかむように歩いていませんか?

・小指の横が痛いのをガマンして、または痛くならないように気にして歩いていませんか?

・お履きのヒールのある靴は、前すべりしていませんか?

当てはまる方、必要ない筋肉に力を入れて、筋肉でカラダをヨロイのように固めてしまっています

合わない靴を長年履いていることで、カラダの正しい使いかたがわからなくなってしまっている方がとても多いのです 

 

人間は、骨格と関節を使って歩けるようにできています

もちろんカラダを動かすために筋肉を使います

しかし、足に合わない靴を履いていると、歩くのには本来必要ない筋肉の使い方をしてしまい、骨盤・股関節を安定させることができなくなるのです

 

・靴を履いている方が足がラク!

・エッ!、このヒール7.5センチもあるの!?4~5センチの感じ!!

・この靴を履いていると、背筋が伸びる!!!

・カカトが脱げない靴で歩くって、こんなにラクなんだ!!!!

・靴がこんなに軽いなんてはじめて知りました!!!!!

これらの感想をいただけたのは、足に合う靴を履くことで、骨盤・股関節を本来のポジションに安定させることができたからなのです 

この安定したポジションを生かした使い方、歩き方ができると、ものすごくたくさんのメリットが手に入ります

 

【デトックス】

頚動脈並みの太い血管とリンパの通り道である股関節を、“渋滞”させないようにスムースに動かすことで、老廃物をためないカラダになります

 

【美脚になれます!】

骨盤・股関節を使い歩くことで、人間が持っている本来の機能を使って歩くことができるようになり、使うべき筋肉をバランスよく使い、ムダな筋肉がおちます

何よりも、脚の筋肉を正しく動かすと、“第二の心臓”がキチンと機能するので、代謝がよくなり、むくみ、冷え性が解消して、足やせが期待できます

 

【見た目年齢を若返らせることができます】

本来の、必要な筋肉を使って歩くので、運動不足が解消し、タルミがなくなります

背筋が伸びた姿勢になり、呼吸が深くなります。それは神経伝達や自律神経のバランスによい影響が生まれ、気持ちを前向きにしてくれます

動作もキビキビしたものになり、まさに、アゲアゲスパイラルに入ることができます

 

【ポッコリお腹も解消してダイエット】

大腰筋など股関節周辺の大きな筋肉を使えるようになると、脂肪燃焼、エネルギー消費が促進され、お腹周りの脂肪が消費され、ダイエットにもなります

 

生理不順や更年期障害対策】

安定した骨盤・股関節は、生理・排卵の自然なリズムに必要な骨盤の開閉、骨盤内の血流促進、自律神経のバランス調整の基本になり、女性の体を守り、正しく機能させる土台なのです 

さて、足に合う靴を履いて、人間本来の体を使い方をするには、どうしたらいいのでしょうか?

正しい体の使い方で、リンパの流れを整える方法を教えていただくのが、「こつばんママ」こと原田優子さんです

(株)スタジオピボットのプログラムディレクター&フィジカルナビゲーターをなさっている原田優子さんは、『いくつになっても歩ける「股関節調整」』をはじめ、『“健康寿命”をのばす股関節セラピー』、『キレイになれる!女性の悩みに効く!骨盤底筋マジック』の著者

  

(アマゾンなどにリンクしていません^^)

最近では、ANAの翼の王国2015年7月号にエッセイ「旅育日記」をお書きになったそうです

今回のセミナーでは、むくみをとるためのセルフケア、エクササイズを直接指導していただきます

今の状態を確認して、これから何をしていただきたいのか、セルフケアの内容をご紹介します

セルフケアは、イスを使ってご自宅でできるものが中心です

決してむつかしい内容ではありませんから、この機会にぜひ覚えてくださいネ

そして、スニーカーを履いて、カラダの機能を発揮するリンパウォーキングをご指導いただきます

 

西村がお話しするのは、スニーカーの選び方、フィッティングの仕方、正しく履くことってどういうこと?

 

スニーカーの選び方、履き方を根本から見なおしていただきます

 カラダを正しく使うために、絶対に欠かせない足に合った正しい靴

そんな靴を手に入れる方法をお伝えします

 

今のご自身の状態に気付いていただくことが、すべての始まりなのです

足に合う靴を手に入れていただくときに、自分の足のサイズを正しく知っていただくこと

今の自分の骨盤・股関節の状態を知っていただき、必要なセルフケアに取り組んでいただくこと

そして、足に合った靴で、関節・筋肉を正しく使って歩く

これこそが、最強の“循環を促進して「小顔になる」リンパウォーキング”なのです 

 

 

【セミナー内容(予定)】

  1. スニーカーを選ぶのは意外と難しい(西村)
  2. カラダを正しく使って歩くために絶対に必要な道具=足にあった靴(西村・原田トークセッション)
  3. リンパを整えるセルフケア(原田)
  4. 正しく歩くために必要な股関節セルケア(原田)
  5. スニーカーでのウォーキング(原田)

【持ち物・服装】 

  • スニーカー、ウォーキングシューズ
  • 筆記具、ノート
  • 汗拭き用のタオル
  • ヨガウェア、スウェットなど運動に適した服
  • 使い捨てのスリッパを用意しますが、多少の汚れは気にならない靴下をご用意いただくことをオススメいたいたします

 ※水分補給のミネラルウォーターをご用意いたします

【開催日時と場所】

日時:7月30日(土)13:00開始 17:00終了(開場12:30)

場所:場所:新宿三丁目会議室 501B

住所:東京都新宿区新宿3丁目32-10 T&Tビル 5階

【募集人数】      20名さま

 

【セミナー受講料】   お一人様 30,000円

 

残席わずかです!歩き方を見直したい方はお急ぎください!!

 

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